안녕하세요! 오늘은 전에 했던 다이어트를 소개해드릴가해요 ㅎㅎ 우선 물다이어트인데요~ 아이유 다이어트로 유명하죠! 근데 이 다이어트는 단기간에 빼야할 일 있을때 쓰기 좋아요! 그리고 이 다이어트는 건강에 해롭다고 하니까 추천하지 않는 방법인데 저는 종종 쓰고 있답니다 ㅎㅎ.. 우선 결론부터 말씀드리면 살이 쭉쭉 빠집니다! 저는 5일 간 했는데 4키로 빠졌습니다!
이 다이어트 방법은 별거 없습니다! 그냥 음식을 먹으면 안되고 only 물만 마시면 됩니다 ㅋㅋㅋ!! 물은 하루에 2-3리터 정도 마시면 되요~ 저는 평소에 물을 잘 안마셔서 힘들었어요..ㅎㅎ 저는 6일째에 약속이 있어서 5일간 했는데 1일 부터 4일까지는 물만 마셔주고 5일째 되는 아무것도 드시면 안돼요! 4일동안 화장실 많이 간 걸 사람의 몸은 기억하기 때문에 5일째 되는 날도 화장실을 엄청 가요! 그러니까 하루 정도는 물을 마시면 안됩니다 ㅎㅎ 이 다이어트에 단점이 있다면 화장실을 진짜 많이갑니다..ㅎㅎ 하지만 코로나라 집에만 있어서 눈치 안보고 화장실가요 ㅋㅋㅋ 한번쯤은 해볼만하죠? 근데 후기보면 힘들가는 사람들 있는데 저는 참을만했어요 배고플때 물꿀꺽 먹고.. 꼬르륵 소리나면 스트레칭과 배 눌러주면 소리도 안나요!!ㅋㅋㅋㅋ 그리고 장점은 아무래도 살이 쭉쭉 빠진다는 거?ㅋㅋㅋ 단시간에 많이 빠지긴해요 ㅎㅎ
1일차-49.1->48.4
이 날 쫌 힘들었어요ㅠㅠ 너무 배고파서 힘이 없었어요..
2일차-48.4->47.5
이틀 되니까 더 배고파서 더 힘이 없더라고요..ㅋㅋㅋㅋ 이틀날이 제일 고비고 힘들어요..ㅎㅎ
3일차-47.5->46.8
이날은 오기로라도 했어요.. 그리고 점점 괜찮더라고요 ㅎㅎ
4일차-46.8->46.0
마지막이라고 생각하니까 참을만했어요!
5일차-46.0->45.1
마지막 날에는 아무것도 안마셨는데 화장실을 많이 갔어요 ㅎㅎ 그래도 눈에 띄게 살이 빠져서 기분은 좋았어요 ㅋㅋㅋ
이게 바로 다이어트 하기 전에 몸무게 입니다.. 부끄럽네요 ㅋㅋㅋㅋ...
짠 마지막 날에는 45.1키로에 맞췄습니다!! 45키로가 목표였는데 이룬 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 아이유 물 다이어트 성공!!
물 다이어트는 효과가 좋고 간단하지만 단순히 몸에 수분이 빠지면서 살이 빠지는 거라 쉽게 다시 찌더라고요 ㅎㅎ 그래도 저는 먹는 걸 좋아하고 포기할 수 없어서 가끔 이 방법을 사용합니다 ㅎㅎ 몸에 해로울 수 있으니 많이 자주 하시면 안됩니다!!
